Golden Rainbow'n palveluiden keskiössä on yhdistää puhe sekä teot.

Luentopalveluiden avulla asiakkaille luodaan valmiuksia toiminnan aloittamiseen.

Aihealueina mm.

- Stressinhallinta, jaksaminen, vireystila

- Nautinnollinen liikunta ja sen aloittaminen

- Arjen hallinta. **Kuinka tehdä arjesta juhlaa?**

---

Workshopit yhdistävät puheen sekä teot. Workshopit voidaan toteuttaa asiakkaan tiloissa yhdistäen luentopalvelut sekä käytännön tekemisen.
Esimerkki workshopin ohjelmarungosta:

- Lounas
- Luento. 30-60 minuuttia.
- Käytännön tekeminen. Esimerkiksi leppoisa luontoliikunta ja -elämys
- Päivän koonti

---

​Koutsi-palvelu on työnantajille suunnattu palvelu, jossa terveysvalmennus on osa yrityksen päivittäistä kulttuuria. Valmennukset toteutetaan asiakkaan tiloissa. Valmennukset sisältävät yksilö- sekä ryhmätapaamisia yhdistäen teorian ja käytännön toiminnan.

- Koutsi on mukana viikoittain/päivittäin yrityksen arjessa.

- Tavoitteena lisätä asiakkaan valmiuksia ja taitoja terveyden edistämiseen.

- Koutsi on terveydenalan ammattilainen, jolle yhteistyö, aktiivisuus ja luotettavuus ovat kaikki työskentelyn kulmakiviä sekä arvoja. 

  Henkilökohtainen valmennus - My First Step

  Henkilökohtaisen valmennuksen aihealueet:

 - Stressinhallinta, jaksaminen, vireystila

 - Lepo ja palautuminen

 - Nautinnollisen liikunnan aloittaminen

---